美姿勢バランス骨盤矯正とは
鏡や写真に映る猫背や巻き肩が気になる。姿勢のせいで老けて見えたり、服をきれいに着こなせなかったりする。骨盤美姿勢コースは、こうした見た目の悩みに向けて、骨盤から全身を整え、自然に良い姿勢を取りやすくするメニューです。
目指すのは、若々しい姿勢の印象と、軽く動きやすい身体。日常の身体の使い方も見直し、美しい姿勢を無理なく維持できるように進めます。
対応する症状・お悩み
猫背／巻き肩／反り腰／ストレートネック／姿勢の左右差
こんなに違う！美姿勢への変化
こんなに違う！
美姿勢への変化
実際の施術前後を写真で比較
実際の施術前後を写真で比較
このような方におすすめです。
- 写真に映る猫背が気になり若々しい姿勢に変えたい
- 巻き肩が気になって服をきれいに着こなせない
- 反り腰が気になり立ったときの姿勢を整えたい
- 左右の肩の高さが違い見た目のバランスが気になる
- ストレートネックが気になり姿勢を見直したい
- 猫背を意識して直しても良い姿勢が続かず困っている
- 長時間のパソコン作業で姿勢が崩れるのが気になる
- ストレートネックが気になり姿勢を見直したい
- 猫背を意識して直しても良い姿勢が続かず困っている
- 長時間のパソコン作業で姿勢が崩れるのが気になる
姿勢が崩れるのは
意識だけの問題ではありません
「姿勢が悪いから、背筋を伸ばそう」
そう考える方は多いと思います。
しかし、骨盤が傾いていたり、背骨や肩甲骨、股関節などが動かしにくい状態で無理に背筋を伸ばしても、身体には余計な力が入ってしまいます。
姿勢が崩れる背景には、骨盤の傾き、筋肉の緊張、関節の動き、身体の使い方など、さまざまな要因があります。
さらに、長時間のデスクワークやスマートフォンを見る姿勢など、毎日の生活習慣も関係しています。
そのため、見た目だけを無理に正すのではなく、身体そのものを良い姿勢が取りやすい状態へ整えることが大切だと考えています。
身体を整えると
なぜ姿勢が変わるのか
骨盤は身体の土台となる部分です。骨盤のバランスが崩れると、その上にある背骨や肩、頭の位置にも影響します。その状態が続けば、一部の筋肉に負担が集中し、身体が動かしにくくなり、さらに姿勢が崩れやすくなります。
- 骨盤を整える
- 股関節・背骨・肩などが動きやすくなる
- 身体全体のバランスが整う
- 筋肉への余計な負担が減る
- 身体を無理な力で支える必要が少なくなる
- 自然な姿勢を取りやすくなる
つまり、姿勢だけを変えようとするのではなく、姿勢をつくっている身体全体を整えていくという考え方です。
姿勢と見た目を整える
3つのポイント
points
01
骨盤と肩の位置
動きを確認
同じ猫背でも、骨盤の傾きや肩の位置、関節の動きは異なります。立ち姿勢や座り姿勢、左右差を確認し、全身から姿勢の崩れを捉え、整える部位と施術方針をご説明します。
02
骨盤から
全身を整える
骨盤、背骨、肩・肩甲骨、首、股関節、足首を状態に応じて施術します。筋肉の緊張を緩め、関節の動きを整えることで、無理なく良い姿勢を取りやすい身体へ導きます。
03
美姿勢を保つ
身体の使い方
美しい姿勢を日常でも保てるよう、立ち方や座り方をお伝えします。必要に応じてストレッチや簡単な運動も指導し、施術で整えた状態を、ご自身でも維持できるよう支えます。
美しい姿勢は、身体の土台を整えることから
美しい姿勢を保つには、肩や腰だけでなく、土台となる骨盤や普段の身体の使い方まで見直すことが大切です。筋肉や関節が動きにくいままでは、背筋を伸ばしても無理がかかります。姿勢が崩れる要因を確認し、全身を動きやすく整え、日常の座り方や立ち方も見直すことで、見た目の美しさと動きやすさを兼ね備えた、自然な美姿勢を目指します。
良い姿勢を無理なく
維持できる身体を目指します
施術を受けた直後だけ姿勢が変わっても、普段の身体の使い方が同じなら、少しずつ元の状態へ戻ってしまいます。
だからこそ、施術だけではなく日常生活も大切にしています。
デスクワーク中の座り方。
立っているときの身体の使い方。
スマートフォンを見るときの姿勢。
自宅でできるストレッチやセルフケア。
一人ひとりの生活に合わせて必要なポイントをお伝えします。
頑張って背筋を伸ばさなくても、自然と良い姿勢を取りやすい。そして、肩こりや首こり、腰への負担を減らし、仕事や家事、趣味を楽に楽しめる。
そんな身体を目指していきます。
FLOW
当日の流れ
STEP 01
カウンセリング
今の悩みと生活の中で姿勢が崩れる要因を把握し、ご希望を踏まえて身体のチェックへ進みます。
STEP 02
身体の状態チェックと検査
立ち姿勢と座り姿勢を見ながら、見た目のバランスと動かしやすさを照らし合わせ、姿勢に関係する身体の状態と施術方針をご説明します。
STEP 03
施術
筋肉マッサージ、筋膜リリース、関節調整、ストレッチを身体の状態に合わせて、骨盤から全身のバランスを調整することで、無理なく良い姿勢を取りやすい身体へ導きます。
STEP 04
施術後の状態・動作確認
施術前に確認した姿勢や関節の動き、身体のバランスを再確認します。変化した点と引き続き整えたい点を共有し、その後の施術方針や通院の目安をご説明します。
STEP 05
施術後の説明・セルフケア
施術後の状態を踏まえ、今後どのように姿勢を整えていくかを説明します。必要に応じて自宅でできるストレッチや運動もご案内。日常生活の中でも少しずつ実践し、無理なく良い姿勢を維持することに取り組みます。
通い方・改善までの
目安について
初回：約60分／2回目以降：約50分
通院の頻度や期間は、骨盤の傾き、筋肉の緊張、関節の動き、普段の身体の使い方によって異なります。最初は週1回程度を目安に、状態が改善してきたら徐々に間隔を空けていきます。施術時間は初回約60分、2回目以降は約50分です。
姿勢や関節の動きの変化を確認しながら、通院間隔を調整します。日常でも美しい姿勢を保てるよう、立ち方や座り方を見直し、必要なセルフケアにも取り組んでいきます。
VOICE
お客様の声
写真に映る姿勢が気になって相談してみました
写真に写った自分を見ると、猫背や巻き肩が気になっていました。服を着たときの印象も変えたいと思っていましたが、自分に合った方法が分からず、相談してみることにしました。最初に気になるところや普段の姿勢を聞いてもらい、骨盤や肩の位置、身体の動きまで確認していただきました。見た目だけでなく、今の身体がどうなっているかを説明してもらえたのがよかったです。施術の後にも姿勢や動きを一緒に確かめ、普段の座り方についても教えてもらいました。きれいな姿勢を保つために、自分でも取り組めることが分かりました。これからは仕事中の身体の使い方も意識していきたいです。
30代・女性
頑張って背筋を伸ばすより身体を整えたいと思いました
姿勢を良くしようと意識していても、気づくと元に戻ってしまうのが悩みでした。動画を見ながらストレッチもしていましたが、これで合っているのか分からず、自分の身体を見てもらいたくて来院しました。骨盤や背骨、肩の位置だけでなく、関節の動きも確認してもらい、無理に見た目を正すより、良い姿勢を取りやすい身体に整えるという説明に納得しました。施術の内容も説明していただき、終わった後には身体の動きを一緒に確認しました。立ち方や座り方、自宅でのケアについても聞けたので、日常で何を見直せばよいかが分かりました。背筋を伸ばすことだけを頑張らず、身体の使い方から取り組んでいきたいです。
40代・女性
※個人の感想であり、変化には個人差があります。
ミナト整骨院
美姿勢バランス骨盤矯正
初回料金：4,980円（税込）
通常料金：9,000円（税込）
予約優先制です。
身体の動きや姿勢を確認するため、動きやすい服装でのご来院をおすすめします。
姿勢や身体の状態によって、施術内容は異なります。
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 〜 21:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 10:00 〜 19:00 | ー | ー | ー | ー | ー | ● | ー |
- 定休日:・日曜・祝日・不定休
- 土曜日は19：00まで
施術をご希望の方は、下記よりご予約・お問い合わせください。
施術中はお電話に出られない場合がございます。
お急ぎでない方はLINEまたはWEB予約をご利用ください。